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熊猫来了系统开发,广州定制
发布时间:2019-11-06        浏?#26469;?#25968;:6        返回列表
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  【生活常识】【关于日晒】1、避免在早上10点至下午2点外出。2、使用防晒产品。3、只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净。4、将西瓜皮冰敷在?#36141;?#30340;皮肤上。5、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。6、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄?#31995;?#34092;菜敷脸。
 
  【生活常识】【?#33267;?#35813;怎么吃】老人小孩的消化功能相对弱一些,小米、大黄米可以多选,淀粉豆类则少选,其它种类都可以适当吃,但是要粗细搭配,?#33267;?#19981;要超过?#35805;?#20026;宜。烹饪方式上可以选择几种煮成烂粥或者用豆浆机打米糊,有利于消化吸收。和面粉?#40644;穡?#20570;成杂粮馒头或者发糕也是不错的选择。
 
  【生活常识】【7个方法吃出“好免疫”】1.每天至少吃一碗五谷杂粮。2.摄取优质蛋白质,如瘦肉、鸡肉、海鲜、低脂奶类、鸡、豆类和坚果等。3.脂肪摄取不过量。4.吃多种颜色的蔬果,建议每天1份绿色蔬菜,配上1份红色、橘色或黄色蔬果。5.适?#21487;?#21462;菇类。6.适量喝些酸奶,每天喝420克左右。7.少吃甜食。
 
  【生活常识】【吃苹果到底该不该削皮?世卫组织建议:削】高冷的世卫组织在“世界卫生日”发布今年主题——“食品安全”,并针对中国建议:对根块类蔬菜和水果要彻底削皮。世卫组织称,清洗并不能保证清除掉留存的细菌或化学物质。近年来中国化学制剂和杀虫剂施用量远超推荐剂量。
 
  【生活常识】食欲不振时在饭前30分钟入浴,用?#20154;?#21050;激胃部,待身体暖和后,用?#20154;?#22312;胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;泡澡可先在?#20154;?#20013;泡20-30分钟,同时进行腹式呼吸(从鼻?#28216;?#27668;,让腹部鼓起,然后从口吐气),用稍冷的水刺激腹部,这种冷?#20154;模看?#28608;能促进胃液分泌提高食欲。

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